Grundkurs 1-25

In unseren Grundkursen für Erwachsene vermitteln wir in einer Woche einen gründlichen Einblick ins Kajakpaddeln. Auf ruhigem Wasser im Schanzengraben ergreifen wir die Paddel, steigen ins Kajak, paddeln geradeaus und im Kreis. Im Unteren Letten lernst du den Druck der Strömung so zu nutzen, dass das Kajak einen Bogen fährt oder wie eine Fähre traversiert. Manchmal erwischt dich die Strömung so, dass du kenterst. Bei einer Tour auf der Limmat oder der Reuss wenden wir das Gelernte an.

Kursziele

• Du kennst unsere Paddelanlagen
• Du bist mit Kajak und Paddel vertraut
• Du setzt je nach Fahrziel einen Vorwärts- oder einen Bogenschlag ein
• Du weisst, wie du das Boot mit Aufkanten in eine Strömung bzw. zurück ins Kehrwasser führst.
• Du kennst die Möglichkeiten und Grenzen der Selbstrettung und weisst, wie du dich retten lässt.
• Du kennst das Anschlussprogramm und interessierst dich für das geleitete Training am Donnerstag, einfache Touren, das Eskimotiertraining im Winter oder einen Aufbaukurs.

Voraussetzungen

• Du kannst gut schwimmen
• Hältst es unter Wasser 20 Sekunden aus
• Du gehst selber davon aus, gut in eine Kajakluke zu passen und deine Beine angewinkelt im Boot versorgen zu können. Im Zweifelsfalle (z.B. grösser als 190 cm, schwerer als 95 kg, Rückenprobleme, breite Oberschenkel) fügst du bei der Anmeldung eine «Bemerkung» ein. Vielleicht machen wir einen Passtermin ab.

Ausrüstung

Die Kajakausrüstungen wie Boot, Paddel, Schwimmweste, Spritzdecke, Helm und bei Bedarf Neoprenanzug, sind im Kursgeld inbegriffen. Selber mitbringen musst du:

• Badesachen
• T-Shirt aus Kunstfasern
• Neoprenschuhe
• Für Brillenträger: Brillenband

Standorte